Đậu đỏ nấu lại không thịt
legumes SR Legacy · trên 100g
Đậu đỏ nấu lại không thịt cung cấp 83 kcal trên 100g, với 5.3 g protein, 0.9 g chất béo và 13.5 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Sắt (1.7 mg, 21% RDA), Đồng (0.171 mg, 19% RDA), Phốt pho (114 mg, 16% RDA), Mangan (0.332 mg, 14% RDA), Chất xơ thực phẩm (4.7 g, 12% RDA), Selen (5.6 mcg, 10% RDA) và Kali (344 mg, 10% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
83kcal
Calo
5.3g
Protein
0.9g
Tổng chất béo
13.5g
Carbs
Protein 25.5%
Fat 9.7%
Carbs 64.8%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 83.0 | kcal | — |
| Protein | 5.3 | g | 9% |
| Tổng Chất béo | 0.870 | g | — |
| Carbohydrate | 13.5 | g | 10% |
| Nước | 78.4 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.040 | mg | 3% |
| Riboflavin (B2) | 0.015 | mg | 1% |
| Niacin (B3) | 0.370 | mg | 2% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.175 | mg | 3% |
| Vitamin B6 | 0.107 | mg | 8% |
| Vitamin E | 0.090 | mg | 1% |