Mận khử nước
fruits SR Legacy · trên 100g
Mận khử nước cung cấp 339 kcal trên 100g, với 3.7 g protein, 0.7 g chất béo và 89.1 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Đồng (0.611 mg, 68% RDA), Vitamin B6 (0.745 mg, 57% RDA), Sắt (3.5 mg, 44% RDA), Kali (1058 mg, 31% RDA), Niacin (B3) (3.0 mg, 19% RDA), Magie (64 mg, 16% RDA) và Phốt pho (112 mg, 16% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
339kcal
Calo
3.7g
Protein
0.7g
Tổng chất béo
89.1g
Carbs
Protein 3.9%
Fat 1.7%
Carbs 94.4%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 339.0 | kcal | — |
| Protein | 3.7 | g | 7% |
| Tổng Chất béo | 0.730 | g | — |
| Carbohydrate | 89.1 | g | 69% |
| Nước | 4.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.118 | mg | 10% |
| Riboflavin (B2) | 0.165 | mg | 13% |
| Niacin (B3) | 3.0 | mg | 19% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.418 | mg | 8% |
| Vitamin B6 | 0.745 | mg | 57% |
| Folate (DFE) | 2.0 | mcg | 1% |
| Vitamin A (RAE) | 88.0 | mcg | 10% |