Quả nhân sâm sống
fruits SR Legacy · trên 100g
Quả nhân sâm sống cung cấp 41 kcal trên 100g, với 0.7 g protein, 0.5 g chất béo và 9.6 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Magie (85 mg, 21% RDA), Vitamin C (14 mg, 16% RDA), Chất xơ thực phẩm (3.6 g, 9% RDA), Đồng (0.080 mg, 9% RDA), Kali (220 mg, 6% RDA), Canxi (56 mg, 6% RDA) và Riboflavin (B2) (0.060 mg, 5% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
41kcal
Calo
0.7g
Protein
0.5g
Tổng chất béo
9.6g
Carbs
Protein 6.1%
Fat 9.8%
Carbs 84.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 41.0 | kcal | — |
| Protein | 0.730 | g | 1% |
| Tổng Chất béo | 0.510 | g | — |
| Carbohydrate | 9.6 | g | 7% |
| Nước | 87.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 14.0 | mg | 16% |
| Thiamin (B1) | 0.014 | mg | 1% |
| Riboflavin (B2) | 0.060 | mg | 5% |
| Niacin (B3) | 0.460 | mg | 3% |
| Vitamin B6 | 0.060 | mg | 5% |
| Folate (DFE) | 6.0 | mcg | 2% |
| Vitamin A (RAE) | 2.0 | mcg | 0% |