Củ cải hoang dã sống
native-foods SR Legacy · trên 100g
Củ cải hoang dã sống cung cấp 156 kcal trên 100g, với 2.6 g protein, 0.4 g chất béo và 35.7 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B6 (0.470 mg, 36% RDA), Selen (15 mcg, 27% RDA), Chất xơ thực phẩm (8.0 g, 21% RDA), Sắt (1.3 mg, 16% RDA), Magie (63 mg, 16% RDA), Thiamin (B1) (0.178 mg, 15% RDA) và Canxi (130 mg, 13% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
156kcal
Calo
2.6g
Protein
0.4g
Tổng chất béo
35.7g
Carbs
Protein 6.6%
Fat 2.3%
Carbs 91.1%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 156.0 | kcal | — |
| Protein | 2.6 | g | 5% |
| Tổng Chất béo | 0.360 | g | — |
| Carbohydrate | 35.7 | g | 27% |
| Nước | 60.7 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 5.5 | mg | 6% |
| Thiamin (B1) | 0.178 | mg | 15% |
| Riboflavin (B2) | 0.090 | mg | 7% |
| Niacin (B3) | 1.1 | mg | 7% |
| Vitamin B6 | 0.470 | mg | 36% |
| Choline | 4.8 | mg | 1% |