Tai thịt lợn đông lạnh sống
pork SR Legacy · trên 100g
Tai thịt lợn đông lạnh sống cung cấp 234 kcal trên 100g, với 22.4 g protein, 15.1 g chất béo và 0.6 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Sắt (2.4 mg, 30% RDA), Riboflavin (B2) (0.110 mg, 8% RDA), Selen (4.3 mcg, 8% RDA), Thiamin (B1) (0.080 mg, 7% RDA), Phốt pho (41 mg, 6% RDA), Niacin (B3) (0.780 mg, 5% RDA) và Vitamin B12 (0.070 mcg, 3% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
234kcal
Calo
22.4g
Protein
15.1g
Tổng chất béo
0.6g
Carbs
Protein 39.3%
Fat 59.6%
Carbs 1.1%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 234.0 | kcal | — |
| Protein | 22.4 | g | 40% |
| Tổng Chất béo | 15.1 | g | — |
| Carbohydrate | 0.600 | g | 0% |
| Nước | 61.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.080 | mg | 7% |
| Riboflavin (B2) | 0.110 | mg | 8% |
| Niacin (B3) | 0.780 | mg | 5% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.068 | mg | 1% |
| Vitamin B6 | 0.020 | mg | 2% |
| Vitamin B12 | 0.070 | mcg | 3% |