Tai thịt lợn đông lạnh hầm
pork SR Legacy · trên 100g
Tai thịt lợn đông lạnh hầm cung cấp 166 kcal trên 100g, với 15.9 g protein, 10.8 g chất béo và 0.2 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Sắt (1.5 mg, 19% RDA), Selen (4.4 mcg, 8% RDA), Riboflavin (B2) (0.070 mg, 5% RDA), Niacin (B3) (0.560 mg, 4% RDA), Phốt pho (24 mg, 3% RDA), Kẽm (0.200 mg, 2% RDA) và Canxi (18 mg, 2% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
166kcal
Calo
15.9g
Protein
10.8g
Tổng chất béo
0.2g
Carbs
Protein 39.4%
Fat 60.1%
Carbs 0.5%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 166.0 | kcal | — |
| Protein | 15.9 | g | 28% |
| Tổng Chất béo | 10.8 | g | — |
| Carbohydrate | 0.200 | g | 0% |
| Nước | 72.7 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.020 | mg | 2% |
| Riboflavin (B2) | 0.070 | mg | 5% |
| Niacin (B3) | 0.560 | mg | 4% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.037 | mg | 1% |
| Vitamin B6 | 0.010 | mg | 1% |
| Vitamin B12 | 0.040 | mcg | 2% |