Chuối xanh luộc
fruits SR Legacy · trên 100g
Chuối xanh luộc cung cấp 121 kcal trên 100g, với 1.1 g protein, 0.1 g chất béo và 29.1 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B6 (0.220 mg, 17% RDA), Vitamin C (9.1 mg, 10% RDA), Đồng (0.080 mg, 9% RDA), Kali (289 mg, 9% RDA), Axit Pantothenic (B5) (0.380 mg, 8% RDA), Magie (28 mg, 7% RDA) và Chất xơ thực phẩm (2.6 g, 7% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
121kcal
Calo
1.1g
Protein
0.1g
Tổng chất béo
29.1g
Carbs
Protein 3.6%
Fat 0.7%
Carbs 95.6%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 121.0 | kcal | — |
| Protein | 1.1 | g | 2% |
| Tổng Chất béo | 0.080 | g | — |
| Carbohydrate | 29.1 | g | 22% |
| Nước | 69.1 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 9.1 | mg | 10% |
| Thiamin (B1) | 0.050 | mg | 4% |
| Riboflavin (B2) | 0.065 | mg | 5% |
| Niacin (B3) | 0.390 | mg | 2% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.380 | mg | 8% |
| Vitamin B6 | 0.220 | mg | 17% |
| Vitamin K | 3.8 | mcg | 3% |