Lạc Valencia quay dầu có muối
legumes SR Legacy · trên 100g
Lạc Valencia quay dầu có muối cung cấp 589 kcal trên 100g, với 27.0 g protein, 51.2 g chất béo và 16.3 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Đồng (0.838 mg, 93% RDA), Niacin (B3) (14 mg, 90% RDA), Mangan (1.7 mg, 75% RDA), Phốt pho (319 mg, 46% RDA), Magie (160 mg, 40% RDA), Folate (DFE) (126 mcg, 32% RDA) và Kẽm (3.1 mg, 28% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
589kcal
Calo
27.0g
Protein
51.2g
Tổng chất béo
16.3g
Carbs
Protein 17.0%
Fat 72.7%
Carbs 10.3%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 589.0 | kcal | — |
| Protein | 27.0 | g | 48% |
| Tổng Chất béo | 51.2 | g | — |
| Carbohydrate | 16.3 | g | 13% |
| Nước | 2.1 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.090 | mg | 8% |
| Riboflavin (B2) | 0.153 | mg | 12% |
| Niacin (B3) | 14.3 | mg | 90% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.4 | mg | 28% |
| Vitamin B6 | 0.243 | mg | 19% |
| Folate (DFE) | 126.0 | mcg | 32% |