Lạc Spanish quay dầu có muối
legumes SR Legacy · trên 100g
Lạc Spanish quay dầu có muối cung cấp 579 kcal trên 100g, với 28.0 g protein, 49.0 g chất béo và 17.4 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Mangan (2.4 mg, 102% RDA), Niacin (B3) (15 mg, 93% RDA), Đồng (0.661 mg, 73% RDA), Phốt pho (387 mg, 55% RDA), Magie (168 mg, 42% RDA), Folate (DFE) (126 mcg, 32% RDA) và Sắt (2.3 mg, 28% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
579kcal
Calo
28.0g
Protein
49.0g
Tổng chất béo
17.4g
Carbs
Protein 18.0%
Fat 70.8%
Carbs 11.2%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 579.0 | kcal | — |
| Protein | 28.0 | g | 50% |
| Tổng Chất béo | 49.0 | g | — |
| Carbohydrate | 17.4 | g | 13% |
| Nước | 1.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.317 | mg | 26% |
| Riboflavin (B2) | 0.085 | mg | 7% |
| Niacin (B3) | 14.9 | mg | 93% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.4 | mg | 28% |
| Vitamin B6 | 0.256 | mg | 20% |
| Folate (DFE) | 126.0 | mcg | 32% |