Bột mì lạc giảm béo
legumes SR Legacy · trên 100g
Bột mì lạc giảm béo cung cấp 428 kcal trên 100g, với 33.8 g protein, 21.9 g chất béo và 31.3 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Đồng (2.0 mg, 227% RDA), Mangan (4.2 mg, 184% RDA), Phốt pho (508 mg, 73% RDA), Niacin (B3) (11 mg, 72% RDA), Sắt (4.7 mg, 59% RDA), Kẽm (6.0 mg, 54% RDA) và Chất xơ thực phẩm (16 g, 42% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
428kcal
Calo
33.8g
Protein
21.9g
Tổng chất béo
31.3g
Carbs
Protein 29.6%
Fat 43.1%
Carbs 27.4%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 428.0 | kcal | — |
| Protein | 33.8 | g | 60% |
| Tổng Chất béo | 21.9 | g | — |
| Carbohydrate | 31.3 | g | 24% |
| Nước | 7.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.457 | mg | 38% |
| Riboflavin (B2) | 0.172 | mg | 13% |
| Niacin (B3) | 11.5 | mg | 72% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.5 | mg | 31% |
| Vitamin B6 | 0.304 | mg | 23% |
| Folate (DFE) | 133.0 | mcg | 33% |