Cam Valencia California tươi
fruits SR Legacy · trên 100g
Cam Valencia California tươi cung cấp 49 kcal trên 100g, với 1.0 g protein, 0.3 g chất béo và 11.9 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin C (49 mg, 54% RDA), Folate (DFE) (39 mcg, 10% RDA), Thiamin (B1) (0.087 mg, 7% RDA), Chất xơ thực phẩm (2.5 g, 7% RDA), Kali (179 mg, 5% RDA), Axit Pantothenic (B5) (0.250 mg, 5% RDA) và Vitamin B6 (0.063 mg, 5% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
49kcal
Calo
1.0g
Protein
0.3g
Tổng chất béo
11.9g
Carbs
Protein 7.4%
Fat 5.0%
Carbs 87.7%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 49.0 | kcal | — |
| Protein | 1.0 | g | 2% |
| Tổng Chất béo | 0.300 | g | — |
| Carbohydrate | 11.9 | g | 9% |
| Nước | 86.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 48.5 | mg | 54% |
| Thiamin (B1) | 0.087 | mg | 7% |
| Riboflavin (B2) | 0.040 | mg | 3% |
| Niacin (B3) | 0.274 | mg | 2% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.250 | mg | 5% |
| Vitamin B6 | 0.063 | mg | 5% |
| Folate (DFE) | 39.0 | mcg | 10% |
| Vitamin A (RAE) | 12.0 | mcg | 1% |