Sữa dừa đóng hộp
nuts-seeds SR Legacy · trên 100g
Sữa dừa đóng hộp cung cấp 197 kcal trên 100g, với 2.0 g protein, 21.3 g chất béo và 2.8 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Sắt (3.3 mg, 41% RDA), Mangan (0.768 mg, 33% RDA), Đồng (0.223 mg, 25% RDA), Phốt pho (96 mg, 14% RDA), Magie (46 mg, 12% RDA), Kali (220 mg, 6% RDA) và Kẽm (0.560 mg, 5% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
197kcal
Calo
2.0g
Protein
21.3g
Tổng chất béo
2.8g
Carbs
Protein 3.8%
Fat 90.9%
Carbs 5.3%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 197.0 | kcal | — |
| Protein | 2.0 | g | 4% |
| Tổng Chất béo | 21.3 | g | — |
| Carbohydrate | 2.8 | g | 2% |
| Nước | 72.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 1.0 | mg | 1% |
| Thiamin (B1) | 0.022 | mg | 2% |
| Niacin (B3) | 0.637 | mg | 4% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.153 | mg | 3% |
| Vitamin B6 | 0.028 | mg | 2% |
| Folate (DFE) | 14.0 | mcg | 4% |
| Choline | 8.5 | mg | 2% |