Dừa sấy khô kem hóa
nuts-seeds SR Legacy · trên 100g
Dừa sấy khô kem hóa cung cấp 684 kcal trên 100g, với 5.3 g protein, 69.1 g chất béo và 21.5 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Mangan (2.8 mg, 121% RDA), Đồng (0.807 mg, 90% RDA), Sắt (3.4 mg, 42% RDA), Phốt pho (209 mg, 30% RDA), Vitamin B6 (0.304 mg, 23% RDA), Magie (92 mg, 23% RDA) và Kẽm (2.0 mg, 19% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
684kcal
Calo
5.3g
Protein
69.1g
Tổng chất béo
21.5g
Carbs
Protein 2.9%
Fat 85.3%
Carbs 11.8%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 684.0 | kcal | — |
| Protein | 5.3 | g | 9% |
| Tổng Chất béo | 69.1 | g | — |
| Carbohydrate | 21.5 | g | 17% |
| Nước | 1.7 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 1.5 | mg | 2% |
| Thiamin (B1) | 0.061 | mg | 5% |
| Riboflavin (B2) | 0.101 | mg | 8% |
| Niacin (B3) | 0.611 | mg | 4% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.811 | mg | 16% |
| Vitamin B6 | 0.304 | mg | 23% |
| Folate (DFE) | 9.0 | mcg | 2% |