Bơ hạt điều không muối
nuts-seeds SR Legacy · trên 100g
Bơ hạt điều không muối cung cấp 587 kcal trên 100g, với 17.6 g protein, 49.4 g chất béo và 27.6 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Đồng (2.2 mg, 243% RDA), Phốt pho (457 mg, 65% RDA), Magie (258 mg, 65% RDA), Sắt (5.0 mg, 63% RDA), Kẽm (5.2 mg, 47% RDA), Mangan (0.815 mg, 35% RDA) và Thiamin (B1) (0.312 mg, 26% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
587kcal
Calo
17.6g
Protein
49.4g
Tổng chất béo
27.6g
Carbs
Protein 11.3%
Fat 71.1%
Carbs 17.7%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 587.0 | kcal | — |
| Protein | 17.6 | g | 31% |
| Tổng Chất béo | 49.4 | g | — |
| Carbohydrate | 27.6 | g | 21% |
| Nước | 3.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.312 | mg | 26% |
| Riboflavin (B2) | 0.187 | mg | 14% |
| Niacin (B3) | 1.6 | mg | 10% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.2 | mg | 24% |
| Vitamin B6 | 0.252 | mg | 19% |
| Folate (DFE) | 68.0 | mcg | 17% |