Mì somen khô
grains-pasta SR Legacy · trên 100g
Mì somen khô cung cấp 356 kcal trên 100g, với 11.3 g protein, 0.8 g chất béo và 74.1 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Mangan (0.479 mg, 21% RDA), Sắt (1.3 mg, 17% RDA), Đồng (0.144 mg, 16% RDA), Selen (8.3 mcg, 15% RDA), Phốt pho (80 mg, 11% RDA), Chất xơ thực phẩm (4.3 g, 11% RDA) và Axit Pantothenic (B5) (0.491 mg, 10% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
356kcal
Calo
11.3g
Protein
0.8g
Tổng chất béo
74.1g
Carbs
Protein 13.0%
Fat 2.1%
Carbs 85.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 356.0 | kcal | — |
| Protein | 11.3 | g | 20% |
| Tổng Chất béo | 0.810 | g | — |
| Carbohydrate | 74.1 | g | 57% |
| Nước | 9.2 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.101 | mg | 8% |
| Riboflavin (B2) | 0.026 | mg | 2% |
| Niacin (B3) | 0.875 | mg | 5% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.491 | mg | 10% |
| Vitamin B6 | 0.050 | mg | 4% |
| Folate (DFE) | 14.0 | mcg | 4% |