Mì trứng rau chân vịt tăng cường dinh dưỡng khô
grains-pasta SR Legacy · trên 100g
Mì trứng rau chân vịt tăng cường dinh dưỡng khô cung cấp 382 kcal trên 100g, với 14.6 g protein, 4.5 g chất béo và 70.3 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Thiamin (B1) (1.1 mg, 91% RDA), Folate (DFE) (354 mcg, 89% RDA), Sắt (4.2 mg, 53% RDA), Mangan (1.0 mg, 44% RDA), Niacin (B3) (6.6 mg, 41% RDA), Riboflavin (B2) (0.477 mg, 37% RDA) và Vitamin B6 (0.412 mg, 32% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
382kcal
Calo
14.6g
Protein
4.5g
Tổng chất béo
70.3g
Carbs
Protein 15.4%
Fat 10.7%
Carbs 74.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 382.0 | kcal | — |
| Protein | 14.6 | g | 26% |
| Tổng Chất béo | 4.5 | g | — |
| Carbohydrate | 70.3 | g | 54% |
| Nước | 8.7 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 1.1 | mg | 91% |
| Riboflavin (B2) | 0.477 | mg | 37% |
| Niacin (B3) | 6.6 | mg | 41% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.899 | mg | 18% |
| Vitamin B6 | 0.412 | mg | 32% |
| Folate (DFE) | 354.0 | mcg | 89% |
| Vitamin B12 | 0.400 | mcg | 17% |