Nấm rơm đóng hộp
vegetables SR Legacy · trên 100g
Nấm rơm đóng hộp cung cấp 32 kcal trên 100g, với 3.8 g protein, 0.7 g chất béo và 4.6 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (15 mcg, 28% RDA), Sắt (1.4 mg, 18% RDA), Đồng (0.133 mg, 15% RDA), Folate (DFE) (38 mcg, 10% RDA), Phốt pho (61 mg, 9% RDA), Axit Pantothenic (B5) (0.412 mg, 8% RDA) và Chất xơ thực phẩm (2.5 g, 7% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
32kcal
Calo
3.8g
Protein
0.7g
Tổng chất béo
4.6g
Carbs
Protein 38.1%
Fat 15.8%
Carbs 46.1%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 32.0 | kcal | — |
| Protein | 3.8 | g | 7% |
| Tổng Chất béo | 0.680 | g | — |
| Carbohydrate | 4.6 | g | 4% |
| Nước | 89.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.013 | mg | 1% |
| Riboflavin (B2) | 0.070 | mg | 5% |
| Niacin (B3) | 0.224 | mg | 1% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.412 | mg | 8% |
| Vitamin B6 | 0.014 | mg | 1% |
| Folate (DFE) | 38.0 | mcg | 10% |