Đậu lima trẻ nhỏ đã nấu chín
legumes SR Legacy · trên 100g
Đậu lima trẻ nhỏ đã nấu chín cung cấp 126 kcal trên 100g, với 8.0 g protein, 0.4 g chất béo và 23.3 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Folate (DFE) (150 mcg, 38% RDA), Sắt (2.4 mg, 30% RDA), Mangan (0.585 mg, 25% RDA), Đồng (0.215 mg, 24% RDA), Chất xơ thực phẩm (7.7 g, 20% RDA), Phốt pho (127 mg, 18% RDA) và Thiamin (B1) (0.161 mg, 13% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
126kcal
Calo
8.0g
Protein
0.4g
Tổng chất béo
23.3g
Carbs
Protein 24.8%
Fat 2.8%
Carbs 72.4%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 126.0 | kcal | — |
| Protein | 8.0 | g | 14% |
| Tổng Chất béo | 0.380 | g | — |
| Carbohydrate | 23.3 | g | 18% |
| Nước | 67.2 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.161 | mg | 13% |
| Riboflavin (B2) | 0.055 | mg | 4% |
| Niacin (B3) | 0.660 | mg | 4% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.472 | mg | 9% |
| Vitamin B6 | 0.078 | mg | 6% |
| Folate (DFE) | 150.0 | mcg | 38% |