Đậu lima lớn đóng hộp
legumes SR Legacy · trên 100g
Đậu lima lớn đóng hộp cung cấp 79 kcal trên 100g, với 4.9 g protein, 0.2 g chất béo và 14.9 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Sắt (1.8 mg, 23% RDA), Đồng (0.180 mg, 20% RDA), Mangan (0.363 mg, 16% RDA), Chất xơ thực phẩm (4.8 g, 13% RDA), Folate (DFE) (50 mcg, 13% RDA), Phốt pho (74 mg, 11% RDA) và Magie (39 mg, 10% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
79kcal
Calo
4.9g
Protein
0.2g
Tổng chất béo
14.9g
Carbs
Protein 24.2%
Fat 2.2%
Carbs 73.6%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 79.0 | kcal | — |
| Protein | 4.9 | g | 9% |
| Tổng Chất béo | 0.170 | g | — |
| Carbohydrate | 14.9 | g | 11% |
| Nước | 77.1 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.055 | mg | 5% |
| Riboflavin (B2) | 0.034 | mg | 3% |
| Niacin (B3) | 0.261 | mg | 2% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.259 | mg | 5% |
| Vitamin B6 | 0.091 | mg | 7% |
| Folate (DFE) | 50.0 | mcg | 13% |