Lách thịt cừu sống
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Lách thịt cừu sống cung cấp 101 kcal trên 100g, với 17.2 g protein, 3.1 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Sắt (42 mg, 524% RDA), Vitamin B12 (5.3 mcg, 223% RDA), Selen (32 mcg, 59% RDA), Niacin (B3) (7.9 mg, 49% RDA), Phốt pho (280 mg, 40% RDA), Riboflavin (B2) (0.348 mg, 27% RDA) và Kẽm (2.8 mg, 26% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
101kcal
Calo
17.2g
Protein
3.1g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 71.1%
Fat 28.9%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 101.0 | kcal | — |
| Protein | 17.2 | g | 31% |
| Tổng Chất béo | 3.1 | g | — |
| Nước | 78.2 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 23.0 | mg | 26% |
| Thiamin (B1) | 0.047 | mg | 4% |
| Riboflavin (B2) | 0.348 | mg | 27% |
| Niacin (B3) | 7.9 | mg | 49% |
| Vitamin B6 | 0.110 | mg | 8% |
| Folate (DFE) | 4.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 5.3 | mcg | 223% |