Lách thịt cừu kho
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Lách thịt cừu kho cung cấp 156 kcal trên 100g, với 26.5 g protein, 4.8 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Sắt (39 mg, 483% RDA), Vitamin B12 (5.3 mcg, 220% RDA), Selen (50 mcg, 91% RDA), Phốt pho (341 mg, 49% RDA), Niacin (B3) (5.9 mg, 37% RDA), Kẽm (3.9 mg, 36% RDA) và Vitamin C (26 mg, 29% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
156kcal
Calo
26.5g
Protein
4.8g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 71.0%
Fat 29.0%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 156.0 | kcal | — |
| Protein | 26.5 | g | 47% |
| Tổng Chất béo | 4.8 | g | — |
| Nước | 66.4 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 26.0 | mg | 29% |
| Thiamin (B1) | 0.051 | mg | 4% |
| Riboflavin (B2) | 0.316 | mg | 24% |
| Niacin (B3) | 5.9 | mg | 37% |
| Vitamin B6 | 0.080 | mg | 6% |
| Folate (DFE) | 4.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 5.3 | mcg | 220% |