Vai cừu nướng trực tiếp
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Vai cừu nướng trực tiếp cung cấp 268 kcal trên 100g, với 23.8 g protein, 18.4 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.8 mcg, 116% RDA), Kẽm (5.6 mg, 51% RDA), Selen (27 mcg, 48% RDA), Niacin (B3) (6.5 mg, 41% RDA), Phốt pho (201 mg, 29% RDA), Sắt (1.8 mg, 23% RDA) và Riboflavin (B2) (0.260 mg, 20% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
268kcal
Calo
23.8g
Protein
18.4g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 36.5%
Fat 63.5%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 268.0 | kcal | — |
| Protein | 23.8 | g | 43% |
| Tổng Chất béo | 18.4 | g | — |
| Nước | 56.7 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.100 | mg | 8% |
| Riboflavin (B2) | 0.260 | mg | 20% |
| Niacin (B3) | 6.5 | mg | 41% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.680 | mg | 14% |
| Vitamin B6 | 0.140 | mg | 11% |
| Folate (DFE) | 18.0 | mcg | 5% |
| Vitamin B12 | 2.8 | mcg | 116% |