Vai cừu kho
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Vai cừu kho cung cấp 338 kcal trên 100g, với 29.5 g protein, 23.6 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.8 mcg, 116% RDA), Kẽm (6.8 mg, 62% RDA), Selen (34 mcg, 61% RDA), Niacin (B3) (6.2 mg, 38% RDA), Sắt (2.4 mg, 30% RDA), Phốt pho (193 mg, 28% RDA) và Riboflavin (B2) (0.220 mg, 17% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
338kcal
Calo
29.5g
Protein
23.6g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 35.7%
Fat 64.3%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 338.0 | kcal | — |
| Protein | 29.5 | g | 53% |
| Tổng Chất béo | 23.6 | g | — |
| Nước | 45.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.070 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.220 | mg | 17% |
| Niacin (B3) | 6.2 | mg | 38% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.610 | mg | 12% |
| Vitamin B6 | 0.110 | mg | 8% |
| Folate (DFE) | 18.0 | mcg | 5% |
| Vitamin B12 | 2.8 | mcg | 116% |