Phần lưỡi dao vai cừu quay
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Phần lưỡi dao vai cừu quay cung cấp 270 kcal trên 100g, với 22.6 g protein, 19.2 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.7 mcg, 112% RDA), Kẽm (5.7 mg, 52% RDA), Selen (26 mcg, 47% RDA), Niacin (B3) (5.8 mg, 37% RDA), Phốt pho (185 mg, 26% RDA), Sắt (1.9 mg, 24% RDA) và Riboflavin (B2) (0.240 mg, 18% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
270kcal
Calo
22.6g
Protein
19.2g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 34.3%
Fat 65.7%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 270.0 | kcal | — |
| Protein | 22.6 | g | 40% |
| Tổng Chất béo | 19.2 | g | — |
| Nước | 57.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.090 | mg | 8% |
| Riboflavin (B2) | 0.240 | mg | 18% |
| Niacin (B3) | 5.8 | mg | 37% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.700 | mg | 14% |
| Vitamin B6 | 0.130 | mg | 10% |
| Folate (DFE) | 21.0 | mcg | 5% |
| Vitamin B12 | 2.7 | mcg | 112% |