Phần lưỡi dao vai cừu kho
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Phần lưỡi dao vai cừu kho cung cấp 339 kcal trên 100g, với 28.9 g protein, 23.9 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.8 mcg, 118% RDA), Kẽm (7.0 mg, 63% RDA), Selen (34 mcg, 61% RDA), Niacin (B3) (6.0 mg, 38% RDA), Sắt (2.4 mg, 30% RDA), Phốt pho (187 mg, 27% RDA) và Riboflavin (B2) (0.210 mg, 16% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
339kcal
Calo
28.9g
Protein
23.9g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 35.0%
Fat 65.0%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 339.0 | kcal | — |
| Protein | 28.9 | g | 52% |
| Tổng Chất béo | 23.9 | g | — |
| Nước | 45.6 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.060 | mg | 5% |
| Riboflavin (B2) | 0.210 | mg | 16% |
| Niacin (B3) | 6.0 | mg | 38% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.610 | mg | 12% |
| Vitamin B6 | 0.110 | mg | 8% |
| Folate (DFE) | 18.0 | mcg | 5% |
| Vitamin B12 | 2.8 | mcg | 118% |