Vai cánh thịt cừu kho
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Vai cánh thịt cừu kho cung cấp 337 kcal trên 100g, với 31.1 g protein, 22.6 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.6 mcg, 108% RDA), Selen (38 mcg, 69% RDA), Kẽm (6.2 mg, 57% RDA), Niacin (B3) (6.6 mg, 41% RDA), Sắt (2.4 mg, 30% RDA), Phốt pho (210 mg, 30% RDA) và Riboflavin (B2) (0.250 mg, 19% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
337kcal
Calo
31.1g
Protein
22.6g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 37.9%
Fat 62.1%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 337.0 | kcal | — |
| Protein | 31.1 | g | 56% |
| Tổng Chất béo | 22.6 | g | — |
| Nước | 44.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.070 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.250 | mg | 19% |
| Niacin (B3) | 6.6 | mg | 41% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.610 | mg | 12% |
| Vitamin B6 | 0.110 | mg | 8% |
| Folate (DFE) | 19.0 | mcg | 5% |
| Vitamin B12 | 2.6 | mcg | 108% |