Sườn thịt cừu sống
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Sườn thịt cừu sống cung cấp 342 kcal trên 100g, với 15.3 g protein, 30.7 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.1 mcg, 89% RDA), Niacin (B3) (6.1 mg, 38% RDA), Selen (18 mcg, 32% RDA), Kẽm (2.9 mg, 26% RDA), Phốt pho (143 mg, 20% RDA), Sắt (1.4 mg, 18% RDA) và Riboflavin (B2) (0.190 mg, 15% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
342kcal
Calo
15.3g
Protein
30.7g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 18.1%
Fat 81.9%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 342.0 | kcal | — |
| Protein | 15.3 | g | 27% |
| Tổng Chất béo | 30.7 | g | — |
| Nước | 53.7 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.100 | mg | 8% |
| Riboflavin (B2) | 0.190 | mg | 15% |
| Niacin (B3) | 6.1 | mg | 38% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.620 | mg | 12% |
| Vitamin B6 | 0.120 | mg | 9% |
| Folate (DFE) | 15.0 | mcg | 4% |
| Vitamin B12 | 2.1 | mcg | 89% |