Sườn cừu quay
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Sườn cừu quay cung cấp 341 kcal trên 100g, với 21.8 g protein, 27.5 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.2 mcg, 93% RDA), Niacin (B3) (6.7 mg, 42% RDA), Selen (22 mcg, 41% RDA), Kẽm (3.6 mg, 33% RDA), Phốt pho (170 mg, 24% RDA), Sắt (1.6 mg, 20% RDA) và Riboflavin (B2) (0.210 mg, 16% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
341kcal
Calo
21.8g
Protein
27.5g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 26.1%
Fat 73.9%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 341.0 | kcal | — |
| Protein | 21.8 | g | 39% |
| Tổng Chất béo | 27.5 | g | — |
| Nước | 49.6 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.090 | mg | 8% |
| Riboflavin (B2) | 0.210 | mg | 16% |
| Niacin (B3) | 6.7 | mg | 42% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.640 | mg | 13% |
| Vitamin B6 | 0.120 | mg | 9% |
| Folate (DFE) | 16.0 | mcg | 4% |
| Vitamin B12 | 2.2 | mcg | 93% |