Vai thịt cừu zealand mới kho
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Vai thịt cừu zealand mới kho cung cấp 357 kcal trên 100g, với 28.2 g protein, 26.3 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (3.4 mcg, 142% RDA), Kẽm (4.5 mg, 41% RDA), Niacin (B3) (6.4 mg, 40% RDA), Phốt pho (196 mg, 28% RDA), Sắt (2.1 mg, 26% RDA), Riboflavin (B2) (0.320 mg, 25% RDA) và Đồng (0.103 mg, 11% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
357kcal
Calo
28.2g
Protein
26.3g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 32.3%
Fat 67.7%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 357.0 | kcal | — |
| Protein | 28.2 | g | 50% |
| Tổng Chất béo | 26.3 | g | — |
| Nước | 42.6 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.080 | mg | 7% |
| Riboflavin (B2) | 0.320 | mg | 25% |
| Niacin (B3) | 6.4 | mg | 40% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.520 | mg | 10% |
| Vitamin B6 | 0.070 | mg | 5% |
| Folate (DFE) | 1.0 | mcg | 0% |
| Vitamin B12 | 3.4 | mcg | 142% |