Vai thịt cừu zealand đông lạnh kho
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Vai thịt cừu zealand đông lạnh kho cung cấp 342 kcal trên 100g, với 29.4 g protein, 24.0 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (3.5 mcg, 145% RDA), Kẽm (4.8 mg, 43% RDA), Niacin (B3) (6.3 mg, 39% RDA), Phốt pho (200 mg, 29% RDA), Sắt (2.2 mg, 27% RDA), Riboflavin (B2) (0.330 mg, 25% RDA) và Đồng (0.106 mg, 12% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
342kcal
Calo
29.4g
Protein
24.0g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 35.3%
Fat 64.7%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 342.0 | kcal | — |
| Protein | 29.4 | g | 53% |
| Tổng Chất béo | 24.0 | g | — |
| Nước | 43.7 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.080 | mg | 7% |
| Riboflavin (B2) | 0.330 | mg | 25% |
| Niacin (B3) | 6.3 | mg | 39% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.520 | mg | 10% |
| Vitamin B6 | 0.070 | mg | 5% |
| Folate (DFE) | 1.0 | mcg | 0% |
| Vitamin B12 | 3.5 | mcg | 145% |