Vai thịt cừu zealand đông lạnh sống
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Vai thịt cừu zealand đông lạnh sống cung cấp 251 kcal trên 100g, với 17.2 g protein, 19.7 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (3.1 mcg, 131% RDA), Niacin (B3) (5.5 mg, 34% RDA), Kẽm (2.9 mg, 26% RDA), Phốt pho (168 mg, 24% RDA), Riboflavin (B2) (0.310 mg, 24% RDA), Sắt (1.4 mg, 17% RDA) và Axit Pantothenic (B5) (0.550 mg, 11% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
251kcal
Calo
17.2g
Protein
19.7g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 28.0%
Fat 72.0%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 251.0 | kcal | — |
| Protein | 17.2 | g | 31% |
| Tổng Chất béo | 19.7 | g | — |
| Nước | 62.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.120 | mg | 10% |
| Riboflavin (B2) | 0.310 | mg | 24% |
| Niacin (B3) | 5.5 | mg | 34% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.550 | mg | 11% |
| Vitamin B6 | 0.080 | mg | 6% |
| Folate (DFE) | 1.0 | mcg | 0% |
| Vitamin B12 | 3.1 | mcg | 131% |