Thăn cừu zealand mới nướng trực tiếp
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thăn cừu zealand mới nướng trực tiếp cung cấp 296 kcal trên 100g, với 24.4 g protein, 21.3 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.5 mcg, 106% RDA), Niacin (B3) (7.9 mg, 50% RDA), Phốt pho (213 mg, 30% RDA), Riboflavin (B2) (0.370 mg, 28% RDA), Sắt (2.1 mg, 26% RDA), Kẽm (2.8 mg, 25% RDA) và Đồng (0.112 mg, 12% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
296kcal
Calo
24.4g
Protein
21.3g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 33.7%
Fat 66.3%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 296.0 | kcal | — |
| Protein | 24.4 | g | 44% |
| Tổng Chất béo | 21.3 | g | — |
| Nước | 52.2 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.120 | mg | 10% |
| Riboflavin (B2) | 0.370 | mg | 28% |
| Niacin (B3) | 7.9 | mg | 50% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.490 | mg | 10% |
| Vitamin B6 | 0.110 | mg | 8% |
| Folate (DFE) | 1.0 | mcg | 0% |
| Vitamin B12 | 2.5 | mcg | 106% |