Thăn cừu zealand mới sống
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thăn cừu zealand mới sống cung cấp 273 kcal trên 100g, với 17.2 g protein, 22.1 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.1 mcg, 89% RDA), Niacin (B3) (6.8 mg, 43% RDA), Phốt pho (170 mg, 24% RDA), Riboflavin (B2) (0.300 mg, 23% RDA), Sắt (1.6 mg, 20% RDA), Kẽm (1.9 mg, 18% RDA) và Thiamin (B1) (0.130 mg, 11% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
273kcal
Calo
17.2g
Protein
22.1g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 25.7%
Fat 74.3%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 273.0 | kcal | — |
| Protein | 17.2 | g | 31% |
| Tổng Chất béo | 22.1 | g | — |
| Nước | 60.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.130 | mg | 11% |
| Riboflavin (B2) | 0.300 | mg | 23% |
| Niacin (B3) | 6.8 | mg | 43% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.500 | mg | 10% |
| Vitamin B6 | 0.120 | mg | 9% |
| Folate (DFE) | 1.0 | mcg | 0% |
| Vitamin B12 | 2.1 | mcg | 89% |