Thịt cừu zealand mới đùi quay
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thịt cừu zealand mới đùi quay cung cấp 181 kcal trên 100g, với 27.7 g protein, 7.0 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.6 mcg, 110% RDA), Niacin (B3) (7.5 mg, 47% RDA), Riboflavin (B2) (0.500 mg, 38% RDA), Kẽm (4.0 mg, 37% RDA), Phốt pho (234 mg, 33% RDA), Sắt (2.2 mg, 28% RDA) và Đồng (0.111 mg, 12% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
181kcal
Calo
27.7g
Protein
7.0g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 63.8%
Fat 36.2%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 181.0 | kcal | — |
| Protein | 27.7 | g | 49% |
| Tổng Chất béo | 7.0 | g | — |
| Nước | 63.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.120 | mg | 10% |
| Riboflavin (B2) | 0.500 | mg | 38% |
| Niacin (B3) | 7.5 | mg | 47% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.540 | mg | 11% |
| Vitamin B6 | 0.140 | mg | 11% |
| Vitamin B12 | 2.6 | mcg | 110% |
| Vitamin E | 0.180 | mg | 1% |