Đùi cừu zealand mới sống
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Đùi cừu zealand mới sống cung cấp 201 kcal trên 100g, với 18.8 g protein, 13.4 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.5 mcg, 103% RDA), Niacin (B3) (6.9 mg, 43% RDA), Riboflavin (B2) (0.380 mg, 29% RDA), Phốt pho (189 mg, 27% RDA), Kẽm (2.7 mg, 25% RDA), Sắt (1.6 mg, 20% RDA) và Thiamin (B1) (0.140 mg, 12% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
201kcal
Calo
18.8g
Protein
13.4g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 38.4%
Fat 61.6%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 201.0 | kcal | — |
| Protein | 18.8 | g | 34% |
| Tổng Chất béo | 13.4 | g | — |
| Nước | 67.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.140 | mg | 12% |
| Riboflavin (B2) | 0.380 | mg | 29% |
| Niacin (B3) | 6.9 | mg | 43% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.510 | mg | 10% |
| Vitamin B6 | 0.130 | mg | 10% |
| Folate (DFE) | 1.0 | mcg | 0% |
| Vitamin B12 | 2.5 | mcg | 103% |