Thịt cừu zealand đông lạnh sống
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thịt cừu zealand đông lạnh sống cung cấp 232 kcal trên 100g, với 17.9 g protein, 17.2 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.5 mcg, 104% RDA), Niacin (B3) (6.6 mg, 41% RDA), Riboflavin (B2) (0.350 mg, 27% RDA), Phốt pho (179 mg, 26% RDA), Kẽm (2.6 mg, 23% RDA), Sắt (1.5 mg, 19% RDA) và Thiamin (B1) (0.130 mg, 11% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
232kcal
Calo
17.9g
Protein
17.2g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 31.6%
Fat 68.4%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 232.0 | kcal | — |
| Protein | 17.9 | g | 32% |
| Tổng Chất béo | 17.2 | g | — |
| Nước | 64.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.130 | mg | 11% |
| Riboflavin (B2) | 0.350 | mg | 27% |
| Niacin (B3) | 6.6 | mg | 41% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.520 | mg | 10% |
| Vitamin B6 | 0.120 | mg | 9% |
| Folate (DFE) | 1.0 | mcg | 0% |
| Vitamin B12 | 2.5 | mcg | 104% |