Thịt cừu zealand đã nấu chín, Nạc chỉ, Đông lạnh
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thịt cừu zealand đã nấu chín, Nạc chỉ, Đông lạnh cung cấp 206 kcal trên 100g, với 29.6 g protein, 8.9 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (3.0 mcg, 123% RDA), Niacin (B3) (7.7 mg, 48% RDA), Kẽm (4.3 mg, 39% RDA), Riboflavin (B2) (0.500 mg, 38% RDA), Phốt pho (246 mg, 35% RDA), Sắt (2.4 mg, 29% RDA) và Đồng (0.114 mg, 13% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
206kcal
Calo
29.6g
Protein
8.9g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 59.6%
Fat 40.4%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 206.0 | kcal | — |
| Protein | 29.6 | g | 53% |
| Tổng Chất béo | 8.9 | g | — |
| Nước | 60.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.130 | mg | 11% |
| Riboflavin (B2) | 0.500 | mg | 38% |
| Niacin (B3) | 7.7 | mg | 48% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.580 | mg | 12% |
| Vitamin B6 | 0.140 | mg | 11% |
| Vitamin B12 | 3.0 | mcg | 123% |
| Vitamin E | 0.190 | mg | 1% |