Thăn cừu sống
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thăn cừu sống cung cấp 279 kcal trên 100g, với 17.2 g protein, 22.8 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.1 mcg, 86% RDA), Niacin (B3) (6.5 mg, 41% RDA), Selen (19 mcg, 35% RDA), Kẽm (2.6 mg, 24% RDA), Phốt pho (159 mg, 23% RDA), Sắt (1.7 mg, 21% RDA) và Riboflavin (B2) (0.210 mg, 16% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
279kcal
Calo
17.2g
Protein
22.8g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 25.1%
Fat 74.9%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 279.0 | kcal | — |
| Protein | 17.2 | g | 31% |
| Tổng Chất béo | 22.8 | g | — |
| Nước | 59.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.120 | mg | 10% |
| Riboflavin (B2) | 0.210 | mg | 16% |
| Niacin (B3) | 6.5 | mg | 41% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.640 | mg | 13% |
| Vitamin B6 | 0.140 | mg | 11% |
| Folate (DFE) | 18.0 | mcg | 5% |
| Vitamin B12 | 2.1 | mcg | 86% |