Thăn thịt cừu nướng trực tiếp
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thăn thịt cừu nướng trực tiếp cung cấp 297 kcal trên 100g, với 26.1 g protein, 20.6 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.5 mcg, 103% RDA), Selen (28 mcg, 51% RDA), Niacin (B3) (7.1 mg, 44% RDA), Kẽm (3.6 mg, 33% RDA), Phốt pho (201 mg, 29% RDA), Sắt (1.8 mg, 23% RDA) và Riboflavin (B2) (0.260 mg, 20% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
297kcal
Calo
26.1g
Protein
20.6g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 36.0%
Fat 64.0%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 297.0 | kcal | — |
| Protein | 26.1 | g | 47% |
| Tổng Chất béo | 20.6 | g | — |
| Nước | 53.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.110 | mg | 9% |
| Riboflavin (B2) | 0.260 | mg | 20% |
| Niacin (B3) | 7.1 | mg | 44% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.640 | mg | 13% |
| Vitamin B6 | 0.130 | mg | 10% |
| Folate (DFE) | 19.0 | mcg | 5% |
| Vitamin B12 | 2.5 | mcg | 103% |