Đùi thịt cừu nguyên quay
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Đùi thịt cừu nguyên quay cung cấp 242 kcal trên 100g, với 26.2 g protein, 14.4 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.6 mcg, 108% RDA), Selen (28 mcg, 51% RDA), Kẽm (4.5 mg, 41% RDA), Niacin (B3) (6.5 mg, 41% RDA), Phốt pho (194 mg, 28% RDA), Sắt (2.0 mg, 25% RDA) và Riboflavin (B2) (0.280 mg, 22% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
242kcal
Calo
26.2g
Protein
14.4g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 44.7%
Fat 55.3%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 242.0 | kcal | — |
| Protein | 26.2 | g | 47% |
| Tổng Chất béo | 14.4 | g | — |
| Nước | 59.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.110 | mg | 9% |
| Riboflavin (B2) | 0.280 | mg | 22% |
| Niacin (B3) | 6.5 | mg | 41% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.690 | mg | 14% |
| Vitamin B6 | 0.150 | mg | 12% |
| Folate (DFE) | 20.0 | mcg | 5% |
| Vitamin B12 | 2.6 | mcg | 108% |