Nửa thăn lưng đùi cừu sống
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Nửa thăn lưng đùi cừu sống cung cấp 261 kcal trên 100g, với 17.2 g protein, 20.8 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.5 mcg, 104% RDA), Niacin (B3) (6.3 mg, 40% RDA), Selen (20 mcg, 36% RDA), Kẽm (3.1 mg, 28% RDA), Phốt pho (161 mg, 23% RDA), Sắt (1.6 mg, 20% RDA) và Riboflavin (B2) (0.230 mg, 18% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
261kcal
Calo
17.2g
Protein
20.8g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 26.9%
Fat 73.1%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 261.0 | kcal | — |
| Protein | 17.2 | g | 31% |
| Tổng Chất béo | 20.8 | g | — |
| Nước | 61.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.130 | mg | 11% |
| Riboflavin (B2) | 0.230 | mg | 18% |
| Niacin (B3) | 6.3 | mg | 40% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.700 | mg | 14% |
| Vitamin B6 | 0.140 | mg | 11% |
| Folate (DFE) | 19.0 | mcg | 5% |
| Vitamin B12 | 2.5 | mcg | 104% |