Nửa thăn lưng đùi cừu quay
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Nửa thăn lưng đùi cừu quay cung cấp 284 kcal trên 100g, với 24.9 g protein, 19.7 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.5 mcg, 106% RDA), Selen (26 mcg, 47% RDA), Niacin (B3) (6.6 mg, 41% RDA), Kẽm (4.2 mg, 38% RDA), Phốt pho (185 mg, 26% RDA), Sắt (2.0 mg, 25% RDA) và Riboflavin (B2) (0.280 mg, 22% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
284kcal
Calo
24.9g
Protein
19.7g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 36.0%
Fat 64.0%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 284.0 | kcal | — |
| Protein | 24.9 | g | 45% |
| Tổng Chất béo | 19.7 | g | — |
| Nước | 54.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.110 | mg | 9% |
| Riboflavin (B2) | 0.280 | mg | 22% |
| Niacin (B3) | 6.6 | mg | 41% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.670 | mg | 13% |
| Vitamin B6 | 0.140 | mg | 11% |
| Folate (DFE) | 17.0 | mcg | 4% |
| Vitamin B12 | 2.5 | mcg | 106% |