Cẳng đùi thịt cừu sống
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Cẳng đùi thịt cừu sống cung cấp 185 kcal trên 100g, với 19.0 g protein, 11.5 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.5 mcg, 106% RDA), Selen (22 mcg, 40% RDA), Niacin (B3) (6.2 mg, 39% RDA), Kẽm (3.6 mg, 33% RDA), Phốt pho (182 mg, 26% RDA), Sắt (1.7 mg, 22% RDA) và Riboflavin (B2) (0.240 mg, 18% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
185kcal
Calo
19.0g
Protein
11.5g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 42.3%
Fat 57.7%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 185.0 | kcal | — |
| Protein | 19.0 | g | 34% |
| Tổng Chất béo | 11.5 | g | — |
| Nước | 68.7 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.130 | mg | 11% |
| Riboflavin (B2) | 0.240 | mg | 18% |
| Niacin (B3) | 6.2 | mg | 39% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.690 | mg | 14% |
| Vitamin B6 | 0.160 | mg | 12% |
| Folate (DFE) | 21.0 | mcg | 5% |
| Vitamin B12 | 2.5 | mcg | 106% |