Cốt đùi cừu nửa cốt quay
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Cốt đùi cừu nửa cốt quay cung cấp 217 kcal trên 100g, với 26.7 g protein, 11.4 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.7 mcg, 112% RDA), Selen (30 mcg, 54% RDA), Kẽm (4.7 mg, 43% RDA), Niacin (B3) (6.5 mg, 41% RDA), Phốt pho (200 mg, 29% RDA), Sắt (2.0 mg, 25% RDA) và Riboflavin (B2) (0.270 mg, 21% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
217kcal
Calo
26.7g
Protein
11.4g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 51.0%
Fat 49.0%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 217.0 | kcal | — |
| Protein | 26.7 | g | 48% |
| Tổng Chất béo | 11.4 | g | — |
| Nước | 61.4 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.100 | mg | 8% |
| Riboflavin (B2) | 0.270 | mg | 21% |
| Niacin (B3) | 6.5 | mg | 41% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.700 | mg | 14% |
| Vitamin B6 | 0.160 | mg | 12% |
| Folate (DFE) | 23.0 | mcg | 6% |
| Vitamin B12 | 2.7 | mcg | 112% |