Đậu Chuông Sống
legumes SR Legacy · trên 100g
Đậu Chuông Sống cung cấp 344 kcal trên 100g, với 23.9 g protein, 1.7 g chất béo và 60.7 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Đồng (1.3 mg, 148% RDA), Thiamin (B1) (1.1 mg, 94% RDA), Kẽm (9.3 mg, 85% RDA), Magie (283 mg, 71% RDA), Mangan (1.6 mg, 68% RDA), Chất xơ thực phẩm (26 g, 67% RDA) và Sắt (5.1 mg, 64% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
344kcal
Calo
23.9g
Protein
1.7g
Tổng chất béo
60.7g
Carbs
Protein 27.0%
Fat 4.3%
Carbs 68.6%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 344.0 | kcal | — |
| Protein | 23.9 | g | 43% |
| Tổng Chất béo | 1.7 | g | — |
| Carbohydrate | 60.7 | g | 47% |
| Nước | 9.4 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 1.1 | mg | 94% |
| Riboflavin (B2) | 0.136 | mg | 10% |
| Niacin (B3) | 1.6 | mg | 10% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.2 | mg | 25% |
| Vitamin B6 | 0.155 | mg | 12% |
| Folate (DFE) | 23.0 | mcg | 6% |