Đậu Chuông Luộc
legumes SR Legacy · trên 100g
Đậu Chuông Luộc cung cấp 117 kcal trên 100g, với 8.1 g protein, 0.6 g chất béo và 20.7 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Sắt (4.6 mg, 57% RDA), Đồng (0.341 mg, 38% RDA), Kẽm (2.9 mg, 26% RDA), Thiamin (B1) (0.270 mg, 23% RDA), Mangan (0.482 mg, 21% RDA), Magie (82 mg, 21% RDA) và Phốt pho (120 mg, 17% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
117kcal
Calo
8.1g
Protein
0.6g
Tổng chất béo
20.7g
Carbs
Protein 26.9%
Fat 4.5%
Carbs 68.7%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 117.0 | kcal | — |
| Protein | 8.1 | g | 15% |
| Tổng Chất béo | 0.580 | g | — |
| Carbohydrate | 20.7 | g | 16% |
| Nước | 69.1 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.270 | mg | 23% |
| Riboflavin (B2) | 0.037 | mg | 3% |
| Niacin (B3) | 0.411 | mg | 3% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.316 | mg | 6% |
| Vitamin B6 | 0.037 | mg | 3% |
| Folate (DFE) | 4.0 | mcg | 1% |