Mật ong
sweets SR Legacy · trên 100g
Mật ong cung cấp 304 kcal trên 100g, với 0.3 g protein, không có chất béo và 82.4 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Sắt (0.420 mg, 5% RDA), Đồng (0.036 mg, 4% RDA), Mangan (0.080 mg, 3% RDA), Riboflavin (B2) (0.038 mg, 3% RDA), Kẽm (0.220 mg, 2% RDA), Vitamin B6 (0.024 mg, 2% RDA) và Kali (52 mg, 2% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
304kcal
Calo
0.3g
Protein
0.0g
Tổng chất béo
82.4g
Carbs
Protein 0.4%
Fat 0.0%
Carbs 99.6%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 304.0 | kcal | — |
| Protein | 0.300 | g | 1% |
| Carbohydrate | 82.4 | g | 63% |
| Nước | 17.1 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 0.500 | mg | 1% |
| Riboflavin (B2) | 0.038 | mg | 3% |
| Niacin (B3) | 0.121 | mg | 1% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.068 | mg | 1% |
| Vitamin B6 | 0.024 | mg | 2% |
| Folate (DFE) | 2.0 | mcg | 1% |
| Choline | 2.2 | mg | 0% |