Thịt dê quay
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thịt dê quay cung cấp 143 kcal trên 100g, với 27.1 g protein, 3.0 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.2 mcg, 50% RDA), Kẽm (5.3 mg, 48% RDA), Riboflavin (B2) (0.610 mg, 47% RDA), Sắt (3.7 mg, 47% RDA), Đồng (0.303 mg, 34% RDA), Phốt pho (201 mg, 29% RDA) và Niacin (B3) (4.0 mg, 25% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
143kcal
Calo
27.1g
Protein
3.0g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 80.1%
Fat 19.9%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 143.0 | kcal | — |
| Protein | 27.1 | g | 48% |
| Tổng Chất béo | 3.0 | g | — |
| Nước | 68.2 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.090 | mg | 8% |
| Riboflavin (B2) | 0.610 | mg | 47% |
| Niacin (B3) | 4.0 | mg | 25% |
| Folate (DFE) | 5.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 1.2 | mcg | 50% |
| Choline | 106.4 | mg | 19% |
| Vitamin E | 0.340 | mg | 2% |
| Vitamin K | 1.2 | mcg | 1% |