Cá hồi vua sống
native-foods SR Legacy · trên 100g
Cá hồi vua sống cung cấp 187 kcal trên 100g, với 20.3 g protein, 11.7 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (7.4 mcg, 308% RDA), Selen (31 mcg, 56% RDA), Niacin (B3) (8.4 mg, 53% RDA), Phốt pho (208 mg, 30% RDA), Vitamin B6 (0.271 mg, 21% RDA), Axit Pantothenic (B5) (0.987 mg, 20% RDA) và Vitamin A (RAE) (136 mcg, 15% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
187kcal
Calo
20.3g
Protein
11.7g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 43.5%
Fat 56.5%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 187.0 | kcal | — |
| Protein | 20.3 | g | 36% |
| Tổng Chất béo | 11.7 | g | — |
| Nước | 66.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.161 | mg | 13% |
| Riboflavin (B2) | 0.169 | mg | 13% |
| Niacin (B3) | 8.4 | mg | 53% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.987 | mg | 20% |
| Vitamin B6 | 0.271 | mg | 21% |
| Vitamin B12 | 7.4 | mcg | 308% |
| Vitamin A (RAE) | 136.0 | mcg | 15% |
| Vitamin E | 1.5 | mg | 10% |
| Vitamin K | 0.300 | mcg | 0% |