Sầu riêng sống hoặc đông lạnh
fruits SR Legacy · trên 100g
Sầu riêng sống hoặc đông lạnh cung cấp 147 kcal trên 100g, với 1.5 g protein, 5.3 g chất béo và 27.1 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Thiamin (B1) (0.374 mg, 31% RDA), Vitamin B6 (0.316 mg, 24% RDA), Đồng (0.207 mg, 23% RDA), Vitamin C (20 mg, 22% RDA), Riboflavin (B2) (0.200 mg, 15% RDA), Mangan (0.325 mg, 14% RDA) và Kali (436 mg, 13% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
147kcal
Calo
1.5g
Protein
5.3g
Tổng chất béo
27.1g
Carbs
Protein 3.7%
Fat 29.4%
Carbs 66.9%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 147.0 | kcal | — |
| Protein | 1.5 | g | 3% |
| Tổng Chất béo | 5.3 | g | — |
| Carbohydrate | 27.1 | g | 21% |
| Nước | 65.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 19.7 | mg | 22% |
| Thiamin (B1) | 0.374 | mg | 31% |
| Riboflavin (B2) | 0.200 | mg | 15% |
| Niacin (B3) | 1.1 | mg | 7% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.230 | mg | 5% |
| Vitamin B6 | 0.316 | mg | 24% |
| Vitamin A (RAE) | 2.0 | mcg | 0% |